王靜王醫生2019-02-22 17:36:35月經是子宮內膜生理性的脫落出血，這是女性所特有的生理現象。
這種變化是週期性的，一般每個月發生一次，所以稱做“月經”。
然而許多女人都有月經量少的問題，這是月經病的一種。
月經量太少，會有什麼危害
1、引起色斑、暗瘡，影響美容： 很多女性朋友臉上出現了色斑、暗瘡之後會用一些化妝品或者化學制劑合成的化妝品塗抹，其實這樣做是不對的，因為有的時候是由於月經不調引起的。
2、直接導致不能生育： 月經過少原因較多，比如體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚、內分泌等因素導致的月經量少，都會影響受孕。
3、引起婦科炎症危機： 月經量要少會給女性的身體健康帶來嚴重的危害，比如月經性關節炎、月經性皮疹、月經性牙痛、月經性哮喘、子宮內膜異位、宮頸炎等。
4、引發頭疼： 頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。
如何使月經量變多
補充雌激素
如果卵巢功能減退，早衰，雌激素不夠，那麼子宮內膜就無法增厚，就會導致月經變少、週期延長。這就需要補充雌激素和孕激素，能夠使子宮內膜增厚到正常狀態。
適當運動
在月經期間，如果血液迴圈加快，可能會引起月經量變多。如果在月經來時，適當的飲些紅酒或者做些運動，會加快心率，短期內會引起月經量變多，但是這種方法持續時間比較短。
有可生長的內膜
子宮內膜是月經行成的最後器官。現在很多女性朋友因為人流、刮宮或者內膜炎症等損傷內膜，造成宮腔粘連，就會出現月經量減少。這時就需要及時進行治療，並配合藥物讓殘存的內膜快速生長起來，能夠正常作用，這樣月經量就會恢復了。
小奇奇001號2018-11-19 14:12:30我自己月經量少，看過很多中醫都沒有大的起色！我的體質主要是血淤，氣血比較虛，最近自己在透過泡腳，跑步，瑜伽進行調理，效果還不明顯，但是這些本身就是一個長久的過程，需要堅持！
輓歌1670195152019-02-05 22:46:13感謝邀請！現代女性月經不調的人還是蠻多的，月經量少、痛經這兩種情況尤其多。我之前也是月經量很少，每個月那幾天還痛經很厲害，後來慢慢調理好的。下面是我從中醫那裡得來的方法，分享給大家。
中醫建議：月經量少、痛經，不妨堅持“2做1飲”，子宮會感激你
做瑜伽
瑜伽，是很適合女性的一個運動，不但可以塑體，讓我們身體更柔軟，線條更優美，而且還促進血液迴圈、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能，疏通經絡，有助於調理月經，改善各種月經不調情況。
所以，建議月經不調的女性，平時多做做瑜伽，尤其是一些可以調養子宮的動作，如：八字排毒式（平躺，緩慢將雙腿上舉90度，雙手抓住腳跟，將兩腿分開到最大極限，緩慢抬頭向前看，體位保持20秒鐘。）對改善月經，保養子宮非常有利。
做艾灸
艾灸也是中醫上調理月經的方式之一，月經不調的女性，平時可以做做艾灸，可以灸一下肚子。如果熟悉穴位，可以灸氣海穴 、三陰交穴等。每次灸30分鐘左右。艾灸有助於調和氣血、溫中散寒等作用，可改善月經不調，去溼毒，溫暖子宮。
1飲——玫瑰阿膠液
阿膠、玫瑰、枸杞等都屬於藥食同源性食材，因它們對女性有很好的滋陰補血作用而得女性朋友的喜愛，其中玫瑰還有活血化瘀的功效，可以說是女人調養之聖品。中醫認為，將這些食材配伍成食方，可以更大發揮其藥用價值，更適合現代女性的調養食用。
源於《食療本草》中專門調月經的食方升級完善得到的玫瑰阿膠液，以阿膠、玫瑰、枸杞、桑葚、葛根、茯苓等多種藥食兩用食材為主材料，結合益生菌發酵製成，每天堅持飲用，可補氣補血，消除女性子宮內淤血，讓月經下行更加順暢，緩解痛經。因氣血失調導致的月經量少或量多以及月經推遲、痛經等女性，不妨每天堅持喝點，能配上艾灸、瑜伽效果更佳，子宮會感激你。
娜娜護理2019-04-19 20:05:08你好 很高興回答您的問題
月經量少的話，我一個朋友是在網上買的旗黃膏喝，效果他說還可以。
可以私信
西西安一姐2018-11-17 23:59:31建議去查下激素水平。對症下藥。
不要過度勞累，超負荷訓練。
愛善天使曉羅2018-11-19 13:40:33可以用護宮福和精油調理
中醫學者550391082018-11-17 21:51:51不知道你多大歲數？月經量少有多長時間了？是否是手腳冰涼？乳房脹痛，腰疼肚子疼，乳房是否有腫塊？子宮是否有肌瘤？這些都不好說，調理得根據辨證論治，才能下處方
中醫吳蘭貞2018-12-13 15:25:25很高興回答你的問題！我是中醫吳蘭貞，以為有42年的中醫大夫，喜歡的朋友可以關注我，每天為大家推薦中醫藥知識和健康常識！
前陣子，有一位網友提問：“你說，我月經怎麼第三天就基本沒有了？好一陣子這樣了，會不會是早更了啊？”最近，後臺有粉絲竟然也遇到了相同的困惑，還不止一個。這算是經量過少嗎？是不是衰老的表現？ 怎麼樣的月經才算正常呢？今天就為大家科普科普知識，答疑解惑一下。
看月經，記住“期、量、色、質”
期：
一指週期，28天左右，提前或後延7天以內、比較規律的週期也可接受；二指經期，平均為3~7天。
量：
正常值為30~80毫升。用日用衛生巾的片數來衡量，整個經期的血量最少的應能浸透2~3片，最多的能浸透10片左右。
色：
鮮紅。
質：
不稀不稠，沒有或僅有少量血塊。
判斷真實的月經量，有一點難度。網上可以買到月經杯，月經時放置在陰道里，可以兜住流出的血，這樣測量相對準確。
不過，實踐中也不要這麼複雜。如果月經量和原來差不多，或者稍微有變化，都不是很要緊。
如果減少地很明顯，每天黑黑地一點點，或者一兩天就乾淨了，那就需要注意了。
中醫辨證論治
女性的月經是可以判斷身體健康狀況的，月經量過多或過少都是暗藏危害的。在這裡，要來為大家科普的是中醫認為月經量少的原因是什麼，以及中醫要了解女性朋友的質體，才能辨證論治，對症下藥，有效調理。
1、血瘀型
主要症狀：
月經常推遲到來，經量過少，經血有血塊，且顏色呈紫色或暗黑色。每次來月經時，小腹會有疼痛感。排出血塊後，疼痛感有所減輕。
治療原則：
理氣活血，化瘀調經。
中藥推薦：
紅花、香附、當歸尾、烏藥等。
2、腎虛證
主要症狀：
經來量少，甚者點滴即淨，經血黯淡質稀，腰痠腿軟，頭暈耳鳴，小便頻數，舌淡苔白，脈沉細。
治療原則：
補腎益精，養血調經。
中藥推薦：
當歸、熟地黃、杜仲、牛膝等。
3、血虛型
主要症狀：
多患有貧血，經血淡紅質稀，臉色蒼白或蠟黃，舌淡苔薄、脈細無力，容易出現頭暈、心悸等症狀。
治療原則：
健脾益氣，補血調經。
中藥推薦：
黃芪、山藥、當歸、熟地黃等。
4、宮寒型
主要症狀：
月經推遲，經量較少，經血顏色偏暗。月經來之前和來潮時，小腹冷痛，疼痛劇烈時會臉色發青，四肢冰冷。
治療原則：
溫經散寒，活血調經。
中藥推薦：
吳茱萸、桂枝、白芍、當歸等。
月經量變少，不一定是“衰老”所致
月經是卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。所以，激素水平以及子宮內膜的厚度、面積決定了經量的多少。
隨著年紀增大，卵巢功能相對下降，即使還有排卵，但卵泡發育分泌的雌激素水平會有所下降，子宮體積一定程度上萎縮，子宮內膜增殖減退，的確會有經量減少的表現。
但是反過來，經量少則不等於衰老。因為疾病、內分泌因素會導致激素分泌不足，人流等手術創傷、炎症粘連導致子宮內膜變薄等，也會使經量變少。
如果沒有上述疾病因素，只是經量略少，就不用太擔心，
記住這幾點月經量少的調理方法：
① 充足的睡眠
：
“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
② 調整心態
：
有些時候，心理上的壓力，精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態。
③
多吃含有鐵和滋補性的食物
：
如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
④
藥物使用：
作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然後按其抽血處於月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。
⑤
及時瞭解病情：
月經過少伴月經後期者要與流產或宮外孕鑑別，不可疏忽，以免耽誤病情。
月經量少推薦食療方
歸芪燉烏雞
食材：
當歸、黃芪、熟地、白芍、大棗、烏肉雞
做法：
先將烏骨雞宰殺去毛及內臟，洗淨後切塊，再將當歸、黃芪、熟地、白芍、大棗用水衝淨，與雞肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉，燉至雞肉爛熟，揀去藥渣後食肉飲湯。
功效：
補氣養血，和血調經。適宜於氣血虧虛致月經過少者。
枸杞燉羊肉
食材：
羊腿肉、枸杞、調料
做法：
羊肉整塊用開水煮透，切塊；鍋中油熱時，下羊肉塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯，鹽、蔥，燒開，文火婉約l—1。5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精，食肉喝湯。
功效：
補腎養血。適用於腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨。
艾葉生薑蛋
食材：
生艾葉、雞蛋、食醋
做法：
取艾葉10克及生薑15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯裡煮熟即可，每日1-2次。
功效：
艾葉生薑蛋適合宮寒型女性飲用，可以改善月經量少、經血顏色較暗、月經延後、月經前或者來潮時小腹冷痛等症狀。注意艾葉的用量不宜過多，否則會出現噁心、嘔吐等症狀。
何淑傑2018-11-17 19:46:34月經量少，是明顯的氣血不足，可能是作息時間不規律，熬夜失眠多總原因導致，必須及時調理，可以多吃些補氣血的五穀食療配方，阿膠膏之類的都可以，健康無副作用。
每天一點中醫文化2019-08-29 19:07:09
老郭養生理療2018-11-18 03:00:23現在很多女性月經量少，多半是肝氣鬱結引起的激素荷爾蒙混亂導致內分泌失調所致的月經量少。
主要跟熬夜情緒波動大有關係。
其次也不排除有子宮肌瘤或卵巢囊腫，等問題。
但這兩種問題都跟肝氣鬱結有直接關係。
建議：
少熬夜，保證充足的睡眠。
保持積極樂觀的心態。
適量的運動。
均衡的營養。
月經前提前一週吃益母草顆粒。
月經乾淨後，吃一週，四物膏/八珍膏/烏雞口服液（3選1）。
補充維生素b族，幫助吸收利用代謝，保肝護肝，調節情緒。
補充鈣，幫助抗壓穩定情緒。
補充維生素e調節激素水平。
補充聖潔莓調節荷爾蒙。
補充月見草油調經，針對子宮卵巢的保養。
艾灸：肝膽區，腰腎區，肚子區。（加強：關元，氣海，中極，歸來，肝俞，腎俞，命門，八療，足三里，三陰交，太沖，行間，湧泉）
